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Add to Calendar 11/8/2015 9:00 AM 11/8/2015 6:00 PM Europe/Paris Seminario di Ashtanga Yoga – Cesena – 8 Novembre Centro Le Vie del Dharma yogaeventi_admin centro@leviedeldharma.it false MM/DD/YYYY

L’Ashtanga Yoga è una pratica in grado di risvegliare enormemente il nostro potenziale fisico e mentale. Un’attività intensa che attraversando il corpo penetra negli strati più sottili del nostro essere grazie all’attenzione sul respiro.

I tre principali strumenti dell’Ashtanga Vinyasa Yoga:

Il respiro Ujjayi è la respirazione sonora, profonda e costante che scandisce i tempi della pratica, sia durante le posizioni che durante il movimento. Questa tecnica permette al corpo di rieducare il proprio ritmo respiratorio ed i condizionamenti posturali.

Le Asana sono posizioni attive, forme vigili del corpo che permettono di canalizzare il respiro fino alle sue estremità. È attraverso le asana che il corpo può liberarsi dalle tensioni, dagli ostacoli fisici e dalle impurità stagnanti, trovando così una strada verso l’auto-guarigione.

Il Vinyasa è la consapevolezza di essere presenti nel movimento solo quando quest’ultimo si unisce al respiro. Quando c’è consapevolezza e attenzione il respiro non si blocca ma resta fluido creando fluidità anche nel movimento.

Programma del seminario di Ashtanga Yoga
9:00 – 11:00

Ashtanga Yoga – Primary Series guidata e Mysore

11:00 – 11:30

Tecniche del respiro, kriya e pranayama

12:00 – Pausa Pranzo

14:30 – 17:30

Approfondimenti e pratica: Asana, vinyasa, equilibri, back bending, posizioni capovolte

17:30 – 18:00

Meditazione

Come partecipare?
Per informazioni su costi, modalità di iscrizioni e per iscriversi:

 

Centro Le Vie del Dharma

via Savona 66, 47522
Diegaro di Cesena, Forlì-Cesena
Italia

0547 347025 - 366 4134292

http://www.leviedeldharma.it

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