VACANZA YOGA & AYURVEDA, 4/10 – 11/10 2015 – Muravera (CA)

Una settimana rigenerante su una delle spiagge più belle della Sardegna: Costa Rei.
Con l’Ayurveda impareremo a ritrovare il nostro spazio e la nostra pace interiore, a rinnovare le energie e a preparare il corpo ad affrontare l’autunno e l’inverno. Dopo un’accurata visita medica ayurvedica, ogni giorno verremo amorevolmente cullati dai trattamenti ayurvedici, parteciperemo a sessioni di yoga, ci nutriremo di cibo vegetariano locale e avremo il tempo di camminare sulla spiaggia, ascoltare il suono del mare e acquisire nuove consapevolezze.

PROGRAMMA
ore 7:30 – 8:30 pranayama e yoga del risveglio
ore 9:00 – 12:00 trattamenti ayurvedici e tempo libero
ore 12:30 – 13:30 BRUNCH vegetariano
ore 14:00 – 15:00 conoscere l’ayurveda: teoria e in pratica (automassaggio, indicazioni sull’alimentazione, etc.)
ore 15:00 – 18:00 trattamenti ayurvedici e tempo libero
ore 18:30 – 19:30 yoga rilassante e rigenerante
ore 20:00 – 21:00 CENA
segue serata libera o a tema (massaggi a coppie, meditazione sotto le stelle, musica)

EQUIPE
Francesca Grande – terapista ayurvedica
Linda Redaelli – terapista ayurvedica
Dr.ssa Dacia Dalla Libera – neurologa e medico ayurvedico